健 康 十 訓
 健康は嬉しい 美しい
 素晴らしい
 何はなくてもやっぱり健康

一 少肉多菜
 お肉ほどほど
  野菜たっぷり
   健康もりもり

二 少塩多酢
 塩分摂りすぎは
  高血圧のもと
   酢は健康のもと

三 少糖多果
 甘いものは果物から
  砂糖は肥満への
   直通切符

四 少食多噛
 腹八分目で
  よく噛みゃ
   幸せも噛みしめられる

五 少衣多浴
 薄着で風呂好きの人は
  健康を身につけている人

六 少言多行
 べらべら
  しゃべっている間に
   行動を開始せよ

七 少欲多施
 自分の欲望
  のために走らず
   他人のために走れ

八 少憂多眠
 くよくよしたって同じ
  とっとと寝てしまおう

九 少車多歩
 自動車は確かに速い
  でも歩けば
   健康への近道

十 少噴多笑
 怒ったときでも
  ニコニコしていれば
   忘れてしまう
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